回家第一周：
回到家門看到開門的老大心裡好心疼，整個被咳嗽整得睡不好，倆個大眼睛像貓熊那樣。
在醫院就擔心會被他傳到，所以請醫生給我預防的消炎藥。回到家看到他那樣子不敢抱
我就逃到樓上房間去。只能站在樓梯口跟他解釋為什麼媽媽這麼無情。還好他也能體會。
接下來的四、五天，我跟兒子就各據樓上、樓下。
回到家纔知道其實醫院的無聊只是非常規律的無聊，除了整天呆坐，沒有任何雜事需要我
的責任心去看不順眼。在家，我就盡量不被亂所困擾，還好也沒有體力去管亂七八糟的事
情，那天有人煮好晚餐，孩子們也似乎知道自己的時間表。這種時候我只知道當有人幫忙
的時候，就該好好的養好自己的健康。
回家第二周
身體方面的復原情況滿順利的。我是怕痛的人 ，所以這倆個星期我仍然照時間吃止痛藥。
一直到第三周才偶而睡前吃止痛藥，其實痛得程度並不大，只是不舒服的難受罷了。
出院後並沒有吃傷口消炎藥，不過因為手術時有失血過量, 所以必須服用鐵質補充藥，可是
吃鐵質藥會有便秘的副作用，他們還貼心的給我服用制衡的藥水，不過有時還是須要努力
才能成功。
出院之後回診不是回去醫院，而是去所屬的家庭醫師診所。醫院給我開刀出院信轉給家庭
診所，回診的時候仍然要跟他們再說明清楚，因為他們也沒有很多時間預習每個病人的病情
歷史。我出院的時候肚子下方的縫合傷口有大膠布保護著，我也還沒看過到底是怎麼樣。
一星期之後必須去換乾淨的保護膠布，醫院有給我備用的，如果我不會自己換的話就帶去診
所請護士幫忙。我決定去診所，這樣我也能讓他們幫忙看是否一切都正常。
診所的護士比醫院的護理好多了，動作輕柔、把病人當病人照顧的態度讓我不會覺得是煩人
的患者。第二周又回去把膠帶拿掉讓傷口透氣自然愈合。我的切除縫合傷口橫跨肚子下方，
約有二十五公分長。不需要拆線，把固定的十幾個小膠帶拿掉就可以了。
我一直很擔心開刀候的穿著怎麼配合，之前醫師跟我都沒有正式確定會是直線或比基尼橫線，
不知道傷口位置有個相關的問題有個麻煩; 內褲要買哪種型的？
還好是比基尼橫線，所以高腰的阿嬤褲保護功能非常的好，只是我之前買的穿太小，因為開
刀後傷口附近都會腫些，所以得買比之前慣穿的還大一號。
住院的時候他們好像都希望妳能正常作息，連漱洗、洗澡也是。我記得第二天身上還有幾個
管子連在身上，聽他們問我有沒洗澡？我想了好幾秒的時間他們可能以為我聽不懂吧！
我不懂怎麼洗啊？連坐起來都吃力還要洗澡？也沒說幫我擦澡，所以只有硬撐起來聽話。
回到家我也沒勇氣用水蓮蓬，只是重點式的清洗、傷口的地方用溼毛巾小心的沾擦而已。
一直到第四個星期吧？我才正常的洗澡，不過非常小心的不直接面對沖水的方位。
至於束腹褲/帶，我聽到很多姊妹的建議最好要準備。
但是在英國好像是不合法的醫療物品，所以我就等到醫院後在請教我的醫師了。
醫生、護士覺得我的擔心是不必要的。開刀後我再問是否需要用束腹褲保護肚子？
我不知道英文怎麼說，只好說特別的褲子？帶子褲子？
醫生當時根本就猜不懂，所以我問那通常術後穿甚麼保護？他們說，傷口縫合起來了不要擔心。
護士說，妳需要擔心？妳要是跟我一樣的話就可能需要考慮，不過一般來說醫院的復健經驗
是沒有這種建議的。（菲律賓護士的身高跟我差不多, 可是是我的兩倍寬度）
我的腰圍約38寸，體重55公斤，身高不到五尺。不要以漂亮的流行標準數字來看的話，我的身
材算是屬於健康的形狀。他們都誤以為我是那種對身材極度注重的人啦！
我想該問的我問了，醫院能給我的答案也給了，所以我就安心依這裡我能得到的方式作我的
復健吧。
回家五週
我剛到家的的倆個星期我非常的小心照顧自己，三餐一定吃。該吃的要一定吃。
早上起床就在房間繞圈圈散步，直到幾天候才出去晒曬太陽，很幸運的那幾天
天氣都很好，有充足的天然維他命Ｄ就在前院坐坐就可從陽光自然的吸收了。
食物方面，我沒有非常的特意進補。手術候第二天我能進食的時候只選擇湯類。
因為之前兩天沒有進食，所以我想還是不要太刺激腸胃，淡食慢慢的養起吧。
住院的四天我完全沒有喝咖啡或茶，算是我私心裡告誡自己的淨食警示吧。
回到家每天會吃碗生菜或水果沙拉。孩子們都咳很久護士也建議食物方面多吃
新鮮蔬果。
早午餐比較麻煩，照顧我的人沒有辦法幫忙，所以我就吃烤麵包配牛奶或穀片類。
中午煮稀飯或泡麵，晚上常煮些朋友送我的乾棗紅枸肉湯。
剛出院的幾天很感謝住很近的 jezzy， 還有 lily, 煮魚湯、燉全雞送過來給我呢。
正常飲食也是這裡醫療的習慣，沒有特意的大補，只要均衡飲食應該就是最好
的健康食物。
我記得好像跟姊姊談過，人生病的時候不要穿得太拉遢，那樣讓別人看起來不
舒服，自己也不容易振作起來。所以，即使我只是在自家活動，但是仍然把睡衣
換掉，穿上舒適的花洋裝。自己真的覺得精神上就很陽光呢。正面的思維與
自我調適生活也是復健的要素。
參考資訊：
根除性子宮切除手術 /
